Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput
Yoga Za Mene
Yoga Za Mene

Dobrodošli, upoznajte naš centar!

1 sportsko-rekreacijska disciplina | 1 lokacija

Naše vijesti


Yoga za mene

9. siječnja 2018.

Yoga za mene

Yoga za mene je yoga za sve nas koji želimo ojačati svoje tijelo, naučiti pravilnije disati i eventualno umiriti um. Svatko se može baviti yogom. Ni smanjena gipkost, ni starija dob nizu razlozi koji bi te trebali spriječiti da se počneš baviti yogom, zapravo sobom. Svakodnevni život često nas čini napetim i iscrpljenim. Većina nas sjedi gotovo cijeli dan. Naše tijelo žudi za pokretom, istezanjem, pravilnim disanjem. Mišiči središnjeg dijela tijela, čežnu za vježbama snage.

Prvi tekstovi koji spominju yogu datiraju negdje oko 3000 g. prije Krista. Kameni pečati sa slikama vježbi nalik na yogu, iskopani u Indiji i Pakistani, najstariji su arheološki nalazi. Glavni temelj yogijskog nauka i filozofije poznate pod nazivom vedanta potječe iz Upanišada. Najpoznatiji tekst su Joga-Sutre koje je napisao Patanjdjali. Yoga nije religija već filozofski sustav, svjetonazor i shvaćanje života s najvišom etičkom sviješću. U indijskog tradiciji yoga je više od tjelovježbe. Ona je i meditativna i duhovna praksa odnosno način života. Popularnost yoge u SAD-u i Europi, nije slučajna. Danas većina nas shvaća da je dobro brinuti se o sebi, o svom zdravlju, o prehrani, tjelovježbi, općenito voditi računa o svojim životnim navikama. Uz sve to naučiti se nositi sa stresom koji nažalost dio naše svakodnevice. Cjelovit, holistički pristup osobi, karakterističan za yogu, doprinjeo je činjenici da se utjecaj yoge na ljudsko tijelo i um proučava u znanstveno istraživačkim projektima diljem svijeta koja su pokazala da su dobrobiti yoge mnogostruke. Sve veći broj lječnika preporučuje yogu kao dopunu suvremenoj medicini. U Hrvatskoj lječnici naročito preporučuju yogu pacijentima s povišenim krvnim tlakom, dijabetesom, osteoporozom, astmom te onima koji osjećaju napetost ili povremene bolove u leđima. Redovitim vježbanjem yoge osjećamo se snažnije i pokretljivije. Pravilno se držimo, pravilnije dišemo. Izostaju ili se bitno smanjuju tjelesna i psihička napetosti i tegobe sa leđima. Bolje kontroliramo stres, vedriji smo i pozitivnije se odnosimo prema životu. Povećana nam je sposobnost koncetracije i bolje nam je opće stanje organizma. Jednostavno yoga budi našu životnu energiju.

Ipak postoje situacije kada trebamo biti oprezni i posavjetovati se s liječnikom prije početka vježbanja yoge. Naročito ako bolujemo od nke kronične bolesti, kod svih nestabilnosti cirkulacije krvi (vrlo nizak ili vrlo visok tlak i sl.), kod svih bolova naročito onih nepoznatog uzroka, teških oštećenja kralježnice ili zgloboba, astme, kod infekcija te u trudnoći. 

pozdrav suncu, joga, yoga, joga za mene

http://yogazamene.rekreacija.hr/o-nama

Naše ostale vijesti



Kontaktirajte nas!


  1. Dugave, Sv. Mateja 131
    10 000 Zagreb
    097 77 48 982
    utorkom/četvrtkom od 20:00h

Pošaljite nam poruku!


+ Pogledaj kompletnu listu sportova

Move Week 2015 / NowWeMove

Rekreacija.hr ključni Move agent 2015.
  1. „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

    „Roses Open“ – mjesto gdje se okupljaju svi zaljubljenici u odbojku na pijesku

  2. Roses Open 2016.

    Roses Open 2016.

  1. Tema broja:

    Kettlebell

  2. Stručni članak:

    Trening s girjama

  3. Što vam je potrebno:

    Oprema za trening

  4. Gdje vježbati:

    Kettlebell Klub Sparta

Video

  1. Step by Step - Kršić Patricija - New York, New York
  2. Megablast - Ferjančić Lana, Sarić Laura - Hej, smetaš mi
  3. Step by Step - Ritam Džungle
  4. Megablast - Bilać Klara - Tražim sreću
  5. Step by Step - Vurušić Helena, Pišonić Dorja - Kaput

Rekreacija.hr Vijesti

  1. Redovno tjelesno vježbanje
  2. #yogazamene niz
  3. Za sve koji vole ples, glazbu i dobar ritam
  4. Sportske povrede
  5. Besplatni ljetni programi 2018.
  6. Medosport vas i ove godine poziva na nezaboravno druženje!
  7. Najava Svjetski dan sporta 26.05.2018.
  8. 2.kolo HIC-a i Alpe Adria kup na Karting centru
  9. Sretan Uskrs!
  10. Uskršnja pauza